Vadbe odrasli

Akrobatika & Orodna telovadba


Kdor želi, salto naredi!

Prijavi se zdaj

OPIS TRENINGA

Vadba je namenjena vsem, ki želijo bolje obvladovati svoje telo ali zgolj ohranjati gibalne sposobnosti! Primerna je za začetnike in tudi že izkušene akrobate, telovadce, freerunerje, ......... vse, ki bi se radi naučili preval, stojo ali salto. 

Vadba v uvodnem delu (40 min) poteka frontalno ali krožno po postajah in temelji na razvoju vseh gibalnih sposobnosti, ki so predpogoj za varno izvedbo prvin v glavnem delu vadbe (moč, gibljivost, hitrost, vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje). Vaje izvajamo predvsem z lastno telesno težo, občasno pa tudi s pomočjo različnih rekvizitov in športnih orodij.

V glavnem delu (50 min) vadba poteka prosto po postajah na različnih gimnastičnih orodjih: 

  • skoki na veliki prožni ponjavi
  • skoki z male prožne ponjave
  • skoki na napihljivi akrobatski stezi
  • krogi
  • drog
  • preskok
  • moška bradlja
  • gred
  • skoki v gimnastično jamo s penami

Skratka, okrepimo telo, ga napolnimo z novo energijo in osvojimo nekaj osnovnih prvin gimnastike ter akrobatike. V poletnih mesecih nadaljujemo z vadbo v naravi (tek, vadba na trim stezah,...). 

Prijavi se zdaj

TOREK

20,00 - 21,30

ŠD Moste, Proletarska ulica 3

SOBOTA

19,30 - 21,00

Gimnastični center Ljubljana, Koprska ulica 29

INFORMACIJE

041 574 913

 


Trenerji


100€

1X TEDENSKO

(za pet mesecev)

200€

2X TEDENSKO

(za pet mesecev)

180€

1X TEDENSKO

(za deset mesecev)

360€

2X TEDENSKO

(za deset mesecev)

Vse cene vključujejo DDV

Prijava

Z oddajo spletne prijavnice soglašam s splošnimi pogoji in pristopam k izbranemu programu.

Prijavo lahko izvedete preko spletne prijavnice. V primeru premajhnega števila prijav si pridržujemo pravico do odpovedi vadbe/programa.

Izjavljam, da so vsi zgoraj navedeni podatki točni. Morebitno spremembo le teh bom sporočil izvajalcu programa.

Dovoljujem izvajalcu programa, da me preko elektronske pošte obvešča o morebitnih spremembah ali odpovedi programa.

Podatke zbiramo, skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu podatkov (GDPR, ZVOP-1 oziroma vsakokratne veljavne zakonodaje) za namene nemotenega delovanja društva. 

Znesek izbranega programa bom PO PREJEMU RAČUNA poravnal na TRR SI56 3300 0000 4524 265.

Vsi vadeči vadijo na lastno odgovornost.