Vadbe odrasli

Summer FIT


02. 07. - 31. 08. 2020

Prijavi se zdaj

OPIS VADBE

V vročih poletnih mesecih je narava zagotovo najustreznejši vadbeni prostor, zato bomo vadbo (vsaj delno) iz telovadnice preselili na prosto. V primeru slabega vremena bo vadba potekala v telovadnici Vadbenega centra Moste, v primeru lepega vremena pa na zelenici za dvorano ŠD Moste. Občasno bomo tudi kombinirali (30 min v telovadnici, 30 min na prostem). Glede na pretekle izkušnje vadeči vedno poskrbite za dobro voljo, za ustrezno motivacijo in realizacijo vadbenega načrta pa bo poskrbel trener Andraž.

Skupinska vadba »SUMMER FIT« je namenjena vsem, ki uživajo v kakovostni  vsestranski vadbi, ki izboljša moč in vzdržljivost ter hkrati pozitivno vpliva na dihalni in srčno-žilni sistem.

Vadba je primerna za vse, ne glede na trenutno telesno pripravljenost. Vsak lahko trening opravi po svojih zmožnostih in napreduje glede na zastavljene cilje in vložen trud.

Posamezna vadbena enota (60 min) je sestavljena iz več delov:

  • ogrevanje 
  • tehnika teka (atletska abeceda, tek, šprinti)
  • vaje za razvoj gibalnih sposobnosti
  • umiritev, kratko raztezanje

Vaje za razvoj gibalnih sposobnosti izvajamo z lastno telesno težo in uporabo različnih športnih rekvizitov in orodij: trx, flexi bar, koordinacijska lestev, ravnotežna deska, kettlebell, medicinka, kolebnica, uteži, ovire, orodja na otoku športa.

KOLEDAR VADBE

Poleg prijave nam po e-pošti posredujte tudi koledar vadbe (klikni ->) KOLEDAR VADBE

Prijavi se zdaj

TERMIN

JULIJ, AVGUST

ponedeljek in četrtek

20,00 - 21,00

 

INFO

041 574 913


Trenerji


45€

(2x tedensko)


30€

(1X tedensko)


7€

1 obisk


Poleg prijave nam po e-pošti posredujte tudi koledar vadbe, da bomo lahko lažje planirali vadbo in vam izdali ustrezen račun.

Vse cene vključujejo DDV.

 

Prijava

Odjava je možna do 30.6.2020! Po 30.6.2020 denarja ne vračamo.

Z oddajo spletne prijavnice soglašam s splošnimi pogoji in pristopam k izbranemu programu.

Prijavo lahko izvedete preko spletne prijavnice. V primeru premajhnega števila prijav si pridržujemo pravico do odpovedi vadbe/programa.

Izjavljam, da so vsi zgoraj navedeni podatki točni. Morebitno spremembo le teh bom sporočil izvajalcu programa.

Dovoljujem izvajalcu programa, da me preko elektronske pošte obvešča o morebitnih spremembah ali odpovedi programa.

Podatke zbiramo, skrbno varujemo in uporabljamo v skladu z Zakonom o varstvu podatkov (GDPR, ZVOP-1 oziroma vsakokratne veljavne zakonodaje) za namene nemotenega delovanja društva. 

Znesek izbranega programa bom PO PREJEMU RAČUNA poravnal na TRR SI56 3300 0000 4524 265.

Vsi vadeči vadijo na lastno odgovornost.